Một số công dụng và lợi ích của tinh dầu Chanh Lemon

Tinh dầu chanh là một trong những loại dầu bán chạy nhất của doTERRA, tinh dầu Chanh có nhiều cách sử dụng và lợi ích khác nhau. Hãy cùng Tinh Dầu Trị Liệu đi qua những công dụng và lợi ích tuyệt với của nó nhé.

Mô tả về tinh dầu Chanh

Chanh, có tên khoa học là Citrus limon, là loài thực vật có hoa thuộc họ Cam chanh – Rutaceae. Cây chanh được trồng ở nhiều quốc gia trên khắp thế giới, mặc dù chúng có nguồn gốc từ châu Á và được cho rằng đã du nhập vào châu Âu vào khoảng năm 200 sau Công nguyên. Ở châu Mỹ, các thủy thủ người Anh đã sử dụng chanh khi đang ngoài khơi để bảo vệ họ khỏi bệnh ghẻ cho nhiễm khuẩn.

Tinh dầu Chanh được chiết xuất từ việc ép lạnh vỏ chanh chứ không phải ruột bên trong nó.Vỏ chanh thực chất mới là phần nhiều dưỡng chất nhất của chanh vì nó chứa phytonutrient hòa tan được trong chất béo. Tinh dầu chanh chứa nhiều hợp chất tự nhiên, bao gồm terpene, sesquiterpene, aldehyde, alcohol, ester và sterol.

Nguồn tham khảo:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5543433/

Chanh và tinh dầu chanh phổ biến bởi mùi hương thơm mát và giúp tiếp thêm sinh lực cùng đặc tính thanh lọc và làm sạch. Nghiên cứu cho thấy tinh dầu chanh chứa những chất chống oxy – hóa mạnh mẽ và giúp kháng viêm, chống lại vi khuẩn và nấm, tăng năng lượng và làm dịu quá trình tiêu hóa.

Hơn thế nữa, hương thơm của tinh dầu Chanh thật sự tươi mát, Chanh được biết đến với đặc tính thanh lọc cơ thể. Thường được sử dụng trong các sản phẩm tẩy rửa và máy lọc không khí, loại tinh dầu này có đặc tính làm sạch và khử mùi riêng biệt nên nó trở thành một lựa chọn phổ biến để làm sạch bề mặt và thanh lọc không khí. Là một loại tinh dầu đa năng, nó cũng có khả năng hỗ trợ tiêu hóa và hỗ trợ chức năng hô hấp khỏe mạnh khi dùng bên trong.

Bạn có thể mua một chai tinh dầu Chanh tại đây

Các lợi ích của tinh dầu Chanh?

1. Hương vị tuyệt vời cho nước uống

Thêm tinh dầu Chanh vào nước của bạn để có một hương vị sảng khoái hoặc như một sự thay thế cho nước ngọt và đồ uống có đường. Khi dùng bên trong, tinh dầu Chanh cũng có thể làm sạch cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa một cách tự nhiên. * Bạn thậm chí có thể thêm một giọt tinh dầu Chanh và trái cây thái lát vào nước để có hương vị thơm ngon.

2. Giảm buồn nôn

 Nếu bạn đang tìm cách thoát khỏi chứng buồn nôn, đặc biệt khi bạn đang trong thai kì và bị ốm nghén, tinh dầu chanh trở thành một bài thuốc tự nhiên và hiệu quả cho bạn.

Một thử nghiệm mù kép, ngẫu nhiên và được kiểm soát năm 2014 đã tìm hiểu sự ảnh hưởng của việc ngửi mùi chanh đối với việc buồn nôn khi mang thai. 100 thai phụ bị buồn nôn được chia thành các nhóm có can thiệp và kiểm soát, trong đó có nhóm những thai phụ được cho hít tinh dầu chanh ngay khi họ cảm thấy buồn nôn.

Các nhà nghiên cứu đã nhận thấy rằng có sự khác biết đáng kể giữa các nhóm về tỉ lệ trung bình thai phụ bị buồn nôn, với nhóm thai phụ được hít tinh dầu chanh có tỉ lệ thấp hơn. Điều này cho thấy rằng tinh dầu chanh có thể được sử dụng như một cách để giảm buồn nôn khi mang thai.

Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24829772

*Đây là những khẳng định, nghiên cứu từ các nhà khoa học trên thế giới. Nhưng để đảm bảo an toàn bạn vẫn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ của mình trước khi thử nếu bạn đang trong thai kì

3. Cải thiện tiêu hóa

Tinh dầu chanh có thể dịu đi các vấn đề tiêu hóa, bao gồm viêm dạ dày và táo bón.

Một nghiên cứu trên động vật năm 2009 được công bố trên tạp chí khoa học Tương Tác Hóa Sinh (Chemical and Biological Interactions) cho thấy khi dầu chanh được sử dụng cho chuột, nó làm giảm chứng viêm dạ dày bằng cách giảm xói mòn niêm mạc dạ dày (lớp lót của dạ dày) và hoạt động như một chất bảo vệ dạ dày chống lại các bệnh liên quan.

Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19410566/

 Và một nghiên cứu ngẫu nhiên có kiểm soát trong 10 ngày đã tìm ra cách xác minh hiệu quả của tinh dầu trị liệu chanh, hương thảo – rosemary và bạc hà – peppermint đối với bệnh táo bón ở người lớn tuổi. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người trong nhóm trị liệu tinh dầu bằng mùi hương, được massage bụng bằng tinh dầu, có điểm đánh giá táo bón thấp hơn đáng kể so với những người trong nhóm còn lại. Họ cũng nhận thấy nhu động ruột hoạt động nhiều hơn trong nhóm người được thử nghiệm. Tác dụng giảm táo bón tự nhiên trong nhóm người tham gia sử dụng tinh dầu kết thúc sau hai tuần điều trị.

4. Nuôi dưỡng làn da

Bạn đã bao giờ thử sử dụng tinh dầu Chanh cho da chưa? Hóa ra, loại tinh dầu này có thể giúp tẩy tế bào chết trên da của bạn. Khi được kết hợp nó quy trình chăm sóc da của bạn, nó có thể giúp mang lại cho làn da sự tươi tắn, sáng khỏe. Để tự làm hỗn hợp tẩy tế bào chết tự chế, hãy kết hợp 4–5 giọt tinh dầu chanh doTERRA với một lượng nhỏ bột yến mạch và nước. Khi bạn thoa hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng yến mạch chanh lên da, bạn sẽ cảm nhận được tính chất làm sạch và sảng khoái của tinh dầu chanh có tác dụng tẩy tế bào chết và làm sạch da của bạn.

Nguồn tham khảo: https://www.doterra.com/US/en/blog/spotlight-lemon-oil

Tinh dầu chanh mang lại lợi ích cho làn da của bạn bằng cách giảm mụn trứng cá, nuôi dưỡng làn da bị tổn thương và dưỡng ẩm làn da. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy tinh dầu chanh có khả năng làm giảm tổn thương tế bào và mô trên da gây ra bởi các gốc tự do. Điều này là bởi tinh dầu chanh có hoạt tính chống oxy – hóa tác dụng ngăn ngừa lão hóa mạnh mẽ.

Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10568210

Theo một đánh giá khoa học được công bố trên tạp chí Dược phẩm Bổ sung và Thay thế Dựa trên Bằng chứng Khoa học (Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine), tinh dầu chanh cũng có hiệu quả ngăn ngừa các vấn đề ở da như mụn nước, côn trùng đốt, da nhờn, đứt da, vết thương hở, cellulite (sần da do phình mỡ), bệnh hồng ban và nhiễm virus trên da như vết loét lạnh và mụn cóc. Nó có khả năng trên là bởi các hợp chất kháng khuẩn trong tinh dầu chanh có tác dụng điều trị các bệnh da liễu một cách tự nhiên.

Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5435909/

5. Có thể thúc đẩy giảm cân

Tinh dầu chanh có thể thúc đẩy quá trình phân hủy mỡ trong cơ thể, bạn biết chứ? Giống như tinh dầu bưởi, một trong những loại tinh dầu tốt nhất trong hỗ trợ giảm cân, tinh dầu chanh cũng chứa d-limonene, giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất và làm sạch tuyến bạch huyết trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân.

Một nghiên cứu trên động vật được công bố trên Tạp chí Sinh hóa và Dinh dưỡng Lâm sàng (Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition) cho thấy khi chuột được bổ sung polyphenol (đây là chất được chiết xuất từ vỏ chanh) trong 12 tuần, nó đã làm giảm đáng kể việc tăng trọng lượng cơ thể, tích tụ mỡ và tích lũy chất béo và sự phát triển của việc tăng mỡ trong máu, tăng đường huyết và kháng insulin.

Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2581754/

6. Giúp thanh lọc cơ thể

Thanh lọc, làm sạch và bảo vệ cơ thể là một trong những tác dụng tiêu biểu của Chanh. Nó giúp bảo vệ cơ thể khỏi những mầm bệnh có hại và thúc đẩy quá trình giải độc thông qua máu và gan. Tinh dầu chanh cũng kích thích lưu thông bạch cầu, giúp cơ thể tự làm sạch chất thải và độc tố.

Một nghiên cứu trên động vật năm 2016 cho thấy khi những con chuột đã bị tổn thương gan và thận cấp tính do aspirin gây ra, khi sử dụng tinh dầu chanh lên chúng, nó có thể làm giảm áp lực oxy hóa và tổn thương cho cả hai cơ quan trên.

Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27571876

Một nghiên cứu khác trên động vật đã thử nghiệm tác dụng của tinh dầu chanh với loại tinh dầu khác trong việc chống oxy hóa cho các cơ quan ở chuột. Khi chuột được điều trị bằng tinh dầu trong sáu tháng, thậm chí với liều rất thấp, chúng có thể giảm áp lực oxy hóa và duy trì tính toàn vẹn cấu trúc và chức năng hoạt động của các cơ quan. Hỗn hợp của tinh dầu chanh và chiết xuất gừng có tác dụng chống oxy hóa tốt nhất cho gan và não ở chuột.

Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272759

7. Giúp nâng cao tinh thần, thúc đẩy tâm trạng tích cực

Khi được khuếch tán, tinh dầu chanh cung cấp một môi trường nâng cao tinh thần và thúc đẩy tâm trạng tích cực. Do thành phần hóa học của dầu này, nó đã được chứng minh là giúp cải thiện tâm trạng với hương thơm tràn đầy năng lượng và tràn đầy sinh lực. Nếu bạn muốn khuếch tán tinh dầu Chanh, hãy nhỏ ba đến bốn giọt vào máy khuếch tán tinh dầu mà bạn chọn.

8. Tăng cường sức khỏe răng miệng

Bởi vì tinh dầu chanh có đặc tính kháng khuẩn và nấm, nên nó trở thành một bài thuốc tự nhiên cho nhiều bệnh răng miệng, bao gồm bệnh nấm và hôi miệng. Nó còn được sử dụng để làm trắng răng và ngăn ngừa sâu răng một cách tự nhiên.

Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4606594/

Một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát bao gồm 90 bệnh nhân nhiễm HIV/AIDS đã đánh giá hiệu quả của nước chanh trong điều trị bệnh nấm miệng. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc sử dụng nước chanh để điều trị nấm miệng hoàn toàn khả thi bởi khả năng điều trị bệnh nấm miệng cho những người nhiễm HIV.

Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19109001

Mặc dù nước ép cam quýt được có khả năng gây mòn răng sau khi sử dụng lâu dài bởi tính chất acid, nhưng tinh dầu chanh dường như không gây ra hậu quả đó.

9. Là gia vị cho món tráng miệng yêu thích của mình

Bạn có phải là người yêu thích các món tráng miệng có chanh không? Bạn có thể thêm một chút ngọt ngào và hương vị vào công thức nấu ăn và món tráng miệng yêu thích của mình khi thêm một chút tinh dầu Chanh.

Khi được sử dụng đúng cách, loại tinh dầu này thường tạo thêm vị ngọt, có đường cho các món tráng miệng mà không cần đường đã qua chế biến hoặc các thành phần thay thế khác.

Ví dụ, tinh dầu Chanh làm cho những chiếc Bánh Muffins Chanh Việt Quất này trở thành một món ăn ngon. Hương vị đậm và tươi sáng của tinh dầu Chanh làm cho những viên Honey Suckers này trở thành món ăn tự làm hoàn hảo. Bạn có thể giải nhiệt cơn nóng với món Strawberry Citrus Slush thơm ngon và sảng khoái này. Hoặc bạn có thể cho 1 giọt tinh dầu trị liệu chanh vào các món sữa chua của mình.

Món ăn có hương vị chanh yêu thích của bạn đang chờ được biến tấu — hãy thử làm bánh với dầu chanh ngay hôm nay!

10. Làm sạch và lọc bầu không khi trong ngôi nhà của bạn

Khuếch tán tinh dầu chanh cũng sẽ giúp làm sạch và thanh lọc không khí và các bề mặt trong nhà của bạn. Cho dù bạn đang cố gắng khử mùi hôi trong không khí, hay chỉ muốn giữ cho ngôi nhà của bạn luôn thơm tho, sáng sủa và sạch sẽ, Chanh là một lựa chọn tối ưu để khuếch tán — riêng nó hoặc trong hỗn hợp máy khuếch tán. Tìm kiếm một hỗn hợp khuếch tán tinh dầu chanh tốt?

Thêm 2 giọt Chanh, 1 giọt Bạc Hà, 1 giọt Oải hương và 1 giọt Hương thảo vào máy khuếch tán của bạn để có hương thơm “Clean Summer Kitchen”.

11. Làm giảm ho và kích thích lưu thông bạch cầu

Đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa và chống viêm của dầu Chanh giúp nó có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh hô hấp. Trong điều trị dị ứng thì nó cũng là một trong những loại tinh dầu hàng đầu.

Tinh dầu chanh là một trong những loại tinh dầu tốt nhất để trị ho vì nó có lợi cho hệ bạch cầu, giúp bạn tránh khỏi các mầm bệnh gây hại và giảm sưng các hạch bạch cầu của bạn. Nó cũng kích thích lưu thông bạch cầu, từ đó làm giảm sự tích tụ đờm khiến bạn bị ho.

Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3671226/

12. Hoạt động như chất chống vi trùng

Các nghiên cứu cho thấy tinh dầu chanh hoạt động như một chất chống vi trùng tự nhiên vì hai hợp chất chiếm tỉ lệ lớn được tìm thấy trong dầu là limonene và b-pinene. Điều này khiến dầu chanh trở thành một công cụ mạnh mẽ trong việc làm sạch và bảo quản thực phẩm.

Tinh dầu chanh có thể được sử dụng để làm sạch nơi ở của bạn khỏi các mầm bệnh gây hại, như vi khuẩn, nấm và các mầm bệnh khác. Sử dụng chanh như một sản phẩm tẩy rửa tự nhiên cũng giúp cho bạn không cần phải sử dụng những sản phẩm tẩy rửa thông thường chứa các hóa chất độc hại.

Nghiên cứu cũng cho thấy tinh dầu Lemon cũng có thể được sử dụng để giúp bảo vệ thực phẩm cho chúng ta. Trong một nghiên cứu thử nghiệm tác dụng bảo quản của tinh dầu chanh, các nhà nghiên cứu phát hiện ra chanh ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong thịt bò băm. Tinh dầu chanh đã ngăn chặn thành công sự phát triển của Listeria monocytogenes, chứng tỏ nó đóng vai trò trong việc ngăn ngừa ô nhiễm cho các nguồn thực phẩm của chúng ta. Điều này rất hữu ích vì thực phẩm bị nhiễm khuẩn như Listeria monocytogenes, Salmonella, Staphylococcus aureus và Escherichia coli đã được cho là nguyên nhân gây bệnh do thực phẩm.

Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5543433/

Hãy thử lấy một miếng bông thấm nước và cho 2-5 giọt tinh dầu chanh vào rồi đặt nó ở trong tủ lạnh của mình. Bạn sẽ thấy mùi hôi từ các thực phẩm sẽ không còn nửa, thay vào đó là hương thơm sảng khoái của tinh dầu chanh.

13. Là chất bảo quản, làm bóng, mới đồ đạc của bạn

Chất làm sạch và bảo quản của Chanh làm cho nó trở thành loại dầu hoàn hảo để bảo dưỡng đồ đạc của bạn. Cho dù đồ nội thất của bạn có thể sử dụng chất tẩy rửa tốt, sáng bóng như mới hay chỉ là một ít TLC, thì tinh dầu Chanh có một số công dụng khi làm sạch và bảo quản đồ đạc. Bằng cách thêm một vài giọt tinh dầu này vào dầu ô liu, bạn có thể tự tạo chất đánh bóng đồ nội thất không độc hại tại nhà. Khi thoa lên đồ nội thất, tinh dầu Chanh để lại vẻ sáng bóng sạch sẽ, ngăn không cho lớp sơn hoàn thiện bằng gỗ mịn bị khô và có thể thay thế độ ẩm đã mất trong đồ gỗ cổ khi nó thấm vào lớp sơn hoàn thiện bị mòn. Khi thử chất đánh bóng này trên đồ nội thất tự làm của bạn, hãy luôn bôi chất đánh bóng ở vị trí không dễ thấy trước khi bôi lên toàn bộ đồ nội thất. Hãy xem Tự làm đánh bóng gỗ của chúng tôi để tìm hiểu cách làm của riêng bạn.

Trong khi Lemon có thể làm nên điều kỳ diệu với đồ nội thất bằng gỗ, nó cũng rất hữu ích để bảo dưỡng đồ nội thất bằng da. Để bảo quản một chiếc ghế dài bằng da hoặc ghế da, bạn phải mất rất nhiều công sức và chăm sóc đặc biệt, nhưng tinh dầu Chanh sẽ giúp bạn rất nhiều công việc đó với đặc tính bảo quản của nó. Dùng khăn tẩm dầu chanh để lau đồ nội thất bằng da của bạn để giúp bảo quản đồ và ngăn da bị bong tróc.

Nguồn tham khảo: https://www.doterra.com/US/en/blog/spotlight-lemon-oil

Tinh Dầu Trị Liệu – Nơi cung cấp tinh dầu Chanh doTERRA chất lượng, uy tín tại TP HCM

Tinh Dầu Trị Liệu tự hào là đơn vị cung cấp tinh dầu Chanh Lemon uy tín, chất lượng tại thành phố Hồ Chí Minh. Khi đến với chúng tôi các bạn sẽ được thử và trải nghiệm trước các loại tinh dầu.

Tại sao nên mua tinh dầu tại Tinh Dầu Trị Liệu.

Miễn phí giao hàng trên toàn quốc.

 Sản phẩm đạt tiêu chuẩn tinh khiết và trị liệu CPTG® tại Mỹ.

 Tinh dầu được nhập trực tiếp từ công ty doTERRA, tiểu bang Utah – Mỹ.

 Tinh dầu nhập nguyên seal với đầy đủ nhãn mác từ doTERRA. Cam kết không pha loãng hay thêm phụ gia.

 Đảm bảo an toàn và phù hợp cho sức khỏe giả đình quý khách, kể cả trẻ em.

Hãy để chúng tôi chăm sóc sức khỏe của bạn. Mong rằng những thông tin hữu ích từ bài viết này sẽ bạn hiểu rõ hơn về tinh dầu chanh của doTERRA.

Bài viết hữu ích khác:

– Một số công dụng và lợi ích của tinh dầu Bạc Hà Peppermint

– 5 công dụng phổ biển của tinh dầu trị liệu Oải Hương Lavender

Tất cả nội dung và cách dùng sản phẩm được dịch sang Tiếng Việt từ Website của công ty www.doterra.com.

*Sản phẩm này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào